알렉산더 테크닉에 대하여

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최초 등록일: 2019.12.05
최종 저작일: 2019.09; 3페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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“잘못된 것을 그만두면 올바른 것은 저절로 이루어진다“
알렉산더 테크닉의 창조자인 프레더릭 마티아스 알렉산더의 말입니다. 알렉산더는 낭송가이자 희곡 배우였는데 공연 중 목이 쉬어 목소리가 나오지 않는 문제에 부딪히게 되고, 다양한 의학 치료를 받아도 호전이 없자 스스로 해결책을 찾기로 하였습니다. 방에 삼면거울을 설치한 뒤, 낭독할 때 자신이 무엇을 잘못하고 있는지 무려 9년에 걸쳐 관찰한 끝에 ‘알렉산더 테크닉’을 창안하게 되었습니다.

위의 말과 같이 알렉산더 테크닉은 몸이 끊임없는 외부 자극과 스트레스에 적응되어 올바르지 못한 몸의 상태를 올바르다고 느끼게 되는 '감각인식오류' 상태를 지적합니다. 의식적인 인식 노력과 수련을 활용하여 '감각인식오류'를 극복하고 몸의 올바른 활용법을 배우는 것이 알렉산더 테크닉의 궁극적인 목적입니다.

참고 자료

한국알렉산더테크닉협회
http://www.alexandertech.co.kr/home.html?pgx=at
[알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법] 베네딕트 컴버배치 매력의 비결은?! - 판미동
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=6274233&memberNo=29741880&vType=VERTICAL
[리스토러티브 요가] 소마틱스, 알렉산더 테크닉, 내 몸을 이해하는 방법
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=26164514&memberNo=7953329&vType=VERTICAL

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