진로직업설계 ) 스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

1. 서론

현대인에게 스트레스는 실과 바늘처럼 항상 같이 붙어다니는 것이다. 평소에 주위에서 ‘스트레스 받아’ 하는 얘기를 흔히 들을 수 있을 정도로 우리는 쉽게 스트레스에 노출되어 있다. 하지만 항상 붙어다니는 것이라고 해서 그냥 간과해서는 안된다. 실제로 병원에 가서도 그 원인 중 하나를 스트레스로 뽑는 질환이 여럿 있기 때문이다. 심지어 최근 들어서는 건강검진에서 ‘자율신경 균형 검사기’를 통해 스트레스를 검사하는 과정도 있다. 그렇기 때문에 스트레스 관리를 꾸준히 해주는 것은 실제로 본인의 평소생활 건강에도 영향을 미치는 것이다. 본 연구는 스트레스의 개념과 정의를 확인하고, 직접적으로 스트레스 검사를 통한 스트레스 양상을 확인하여, 그 스트레스의 관리 방안을 확인하고자 한다.

2. 본론

스트레스는 본래 물리학에서 쓰인 용어이다. 정확히 ‘물체에 가해지는 힘’을 말하는데 이 용어가 의학적으로 변화하면서 육체적·정신적인 자극이나, 이러한 자극에 따라 생체가 반응하는 것을 의미하게 된다. 심리적으로 압박을 받거나, 근육이 긴장되는 것과 같은 신체적인 반응과 함께 나타나는 것을 말한다.

참고 자료

없음