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운동과 체력증진 피피티

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최초 등록일
2020.01.27
최종 저작일
2020.01
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소개글

"운동과 체력증진 피피티"에 대한 내용입니다.

목차

1. 건강과 체력의 관계
2. 체력의 측정과 평가
3. 체력증진을 위한 운동 프로그램 계획
4. 체력 증진을 위한 계획과 실천

본문내용

학습목표
* 건강한 삶을 위한 체력의 중요성을 이해한다.
* 다양한 체력 요소를 측정하여 평가한다.
* 체력 관리를 위한 운동 계획을 수립 및 적용한다.

<중 략>

3. 체력 증진을 위한 운동 프로그램 계획
① 체력증진의 원리
② 체력증진 운동 프로그램의 4가지 구성요소
③ 건강체력 요소별 운동 계획

① 체력증진의 원리
- 과부하의 원리
- 점증 부하의 원리
- 특수성의 원리
- 개별성의 원리

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