마사지

소개글

마사지 관련 정보 모은 리포트입니다.
A+를 맞은 리포트이기에 이렇게 올려 놓습니다

목차

1장. 마사지의 역사
1. 마사지의 어원.
2. 마사지의 역사
3.스포츠마사지의 역사 및 특징

2장. 스포츠마사지에 대한 이론적 기초
1.스포츠마사지의 목적
2. 스포츠마사지가 신체기관에 미치는 영향
3. 여성용 스포츠마사지의 특질
4. 스포츠마사지 시술상의 주의사항
5. 스포츠마사지의 시술상의 금기사항

제3장. 스포츠마사지 테크닉

본문내용

1.스포츠마사지의 목적

1) 마사지의 목적
피부에는 외부로부터 자극이나 변화에 적응하는 피부감각이라는 센서가 있는데, 이것은 통증이나 더위·추위를 느끼는 수용기이다. 각종 자극은 그곳에서 뇌로 전달됨으로써 스스로 의식하지 않아도 혈관과 림프관·땀샘 등이 반응하는 곳이다.
따라서, 가볍게 손을 대는 것만으로도 피부감각이라는 센서가 활동하게 되는데, 이러한 반응으로 몸의 각 기능을 향상시킬 수 있다. 더욱이, 강한 자극을 사하면 근육과 근막·건은 물론 혈관과 리프관의 압력을 변화시키게 된다. 결국 마사지는 직접적으로 근육을 자극하는 방법과 피부감각의 자극을 통하여 반사신경을 간접적으로 자극한 두 가지 방법으로 인체의 기능을 촉진·활성화 시킬 수 있다.

2) 스포츠마사지의 목적
스포츠마사지는 경기력향상뿐만 아니라, 직접적으로는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 왕성하게 하여 노폐물을 제거시킨다. 그리고, 일상생활 또는 스포츠 활동에 필요한 영양분을 공급하며, 간접적으로는 반사적 신경계의 기능을 조절하고, 비정상적인 흥분상태를 진정시키며, 저하되어 있는 기능을 상승시킨다.

참고 자료

없음