정신간호학 방어기제

목차

없음

본문내용

1. 합리화
- 상황 진술
다이어트를 결심하였지만 결심한 당일이 아버지의 생신으로 외식이 결정되었다. 이 때 “오늘은 아버지 생신이니까 좀 먹고 내일부터 해야지”라고 생각하였다.

- 대처 계획
운동 후에 느낄 상쾌함을 떠올리며, 이번 주에 해야할 여러 일들을 미루지 않고 해 왔는데, 오늘 하루 나와의 약속을 어기면 떳떳하지 않을 거라고 되새겼다.

2. 취소
- 상황 진술
동생과 사소한 일로 다툰 후 “미안하다”는 말 대신 동생이 좋아하는 간식을 건네주었다.

- 대처 계획
좋아하는 간식만으로는 근본적인 문제 해결이 되지 않으므로 그 상황에서 느꼈던 나의 생각과 감정을 대화로서 풀어나가려 노력한다.

참고 자료

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