(중국무술)태극권수련이 인체에 미치는 영향

소개글

많은 도움 되시길 바랍니다~

목차

1. 서론
2. 본론
1)태극권이란?
2)태극권의 역사
3)태극권의 특징
4)태극권의 자세
5)태극권의 기본요소
6) 태극권의 효과
3. 결론

본문내용

이 글에서 나는 여러 운동 가운데에 중국에서 발생했으며 무술의 일종인 태극권에 대해 소개해 보고자 한다. 중국에서는 과거부터 수많은 사람들이 태극권을 건강장수 운동의 일환으로 수련해 왔으며, 최근에는 중국이나 아시아 뿐 아니라, 서양인들에게까지 폭넓은 관심을 받고 있다. 게다가 태극권은 신체적인 건강과 함께 정신적인 안정과 평온을 얻는데 에도 매우 효과적이라고 알려져 있다. 또한 태극권은 온몸 운동이며 무리한 자세나 동작은 취하지 않고, 기술·나이·건강 상태에 맞추어 실시 할 수 있는 특징이 있다. 그리고, 몸을 천천히 움직여 주는 것으로 인해 몸의 부담이 없어지고 피로가 풀리며, 특히 몸이 약한 사람, 운동은 꼭 필요한데 숨 찬 운동은 해서는 안 되는 환자들(고혈압, 당뇨, 암 등), 정신 노동자, 중년 이후의 여성에게 매우 적합하다.
태극권은 이렇게 건강 유지는 물론 치병 효과에서도 수많은 사례들이 나타나고 있는데, 예를 들면 만성 소화 불량, 불면증, 폐병, 저혈압, 고혈압, 신경 쇠약, 당뇨병과 최근에는 암의 치료에 이르기까지 폭 넓게 응용되고 있다고 한다.
본론에서는 이러한 태극권의 역사와 특징, 그리고 인체에 미치는 영향 등에 대해 알아보고자 한다.

참고 자료

없음