웰니스와 삶의 질 A+ (교안/기출/과제모음/인증사진有)

소개글

"웰니스와 삶의 질 A+ (교안/기출/과제모음/인증사진有)"에 대한 내용입니다.
압축파일이라 보기에는 5페이지정도의 분량만 보여지는데 교안포함해서 총300여페이지 분량입니다.
구성도 좋고 내용도 알찹니다.

목차

1.나의 건강의 현주소와 Wellness의 실천 계획
2.체중관리에 대한 이해(인바디)
3.가족 Wellness 실천계획 세우기

본문내용

제1차 강의 서두 4쪽에 근거하여[한국인의 Wellness에 대한 생활양식측정도구]로 본인의 wellness 생활양식을 측정한 결과 신체적 건강영역은 66% 사회적 건강영역은 64% 정서적 건강영역은 66% 지적 건강영역은 76% 정신적 건강영역은 80%로 전반적으로 60%대 이상에서 80%대 이하의 분포를 보였다.
구체적으로 살펴보자면 신체적 건강영역(체력관리/영양관리/흡연 및 음주관리/약물 네 가지 항목) 중 체력관리 부분에서는 일주일에 적어도 3회 정도 약 20분 이상 운동을 하는 것과, 운동을 계획적으로 실시하는 점이 긍정적인 습관으로 보여 졌지만 격심한 운동을 할 때 준비운동과 정리운동을 하지 않는 것, 일주일에 근육단련 중심 운동을 2회 이상 하지 않는 것, 내 나이 수준의 체력보다 평균 이하의 체력을 가지고 있고 운동을 즐기지 않는 점이 개선할 필요가 있는 것으로 보여 졌다. ... <중 략>

참고 자료

없음

압축파일 내 파일목록

2.과제.hwp
3.제3과제.hwp
4.제2과제.hwp
5.웰니스 기출.docx
6.성적인증.PNG
7.과제인증.PNG
웰니스교안통합본.docx