운동과 호르몬

목차

1. 운동과 호르몬의 관계

2. 호르몬
1) 호르몬의 화학적 구분
2) 호르몬의 작용
가. 스테로이드성 호르몬
나. 비스테로이드성 호르몬
3) 호르몬 분비의 조절
가. 네가티브 피드백
나. 수용기의 숫자

3. 내분비선과 분비되는 호르몬
1) 뇌하수체
가. 뇌하수체 후엽
나. 뇌하수체 전엽
2) 갑상선
가. 트라이아이오도타이로닌과 타이록신
나. 칼시토닌
3) 부갑상선
4) 부신선
가. 부신피질
5) 췌장
6) 신장

4. 대사와 에너지에 미치는 호르몬의 영향
1) 운동 동안의 글루코스 대사 조절
가. 혈장 글루코스 수준
나. 근육의 글루코스 흡수
2) 운동 동안의 지방 대사 조절

5. 운동 동안의 신체 수분과 전해질 균형에 대한 호르몬의 영향
1) 알다스테론(Aldosterone)과 레닌-앤지오텐신(Renin-Angiotensin)의 작용
2) 항이뇨호르몬(ADH)

6. 운동 후의 호르몬 작용과 인체 수분 균형

7. 운동과 내분비의 기능

본문내용

운동의 개념 신체활동, 운동, 체력은 대체로 혼용되고 있으나, 실제 이 세가지 용어는 다른 의미를 내포하고 있다.
신체활동이란 골격근에 의해 수행되는 육체적 운동으로 에너지의 소비를 초래하는 것으로 정의된다(Casperson, 1985). 근수축과 같은 신체운동은 근육에 저장되어 있는 ATP 및 CP인 고에너지 인산결합이 분해될 때 생기는 에너지를 이용한다. 이 에너지는 산소의 공급을 받는 유산소 대 사와 산소의 공급없이 이루어지는 무산소대사를 통해서 생성되며, 특히 유산소대사에 의해서 에너지가 많이 방출된다. 이들 대사과정의 에너지 이용비율은 운동강도 및 운동지속시간에 따라서 달라지게 된다.
즉 운동강도가 높고 운동시간이 짧을수록 무산소대사의 비율이 높은 반면, 운동 강도가 낮고 운동시간이 길어지면 유산소대사의 비율이 높다. 이와 같이 에너지를 소비하는 모든 신체활동을 운동이라 한다(Caspersen, 1985). 또한 운동은 계획적이고 조직적이며 체력을 개선시키거나 지속시켜 주는 신체활 동의 집합이다.

참고 자료

Jack H. WILMORE 외(1999), 운동생리학, 서울: 대한미디어.
강희성 외(2000), 운동생리학, 서울: 교학연구사.
정일규 외(2000), 운동생리학, 서울: 대경.
김수근 외(2000), 운동생리학, 서울: 태근문화사.
Scott K. Powers외(2001), POWER 운동생리학, 서울: 라이프사이언스.