[건강] 움직임의 중요성

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목차

1. 움직임이란.

2. 움직임의 역사.

3. 움직임의 운동영역.

4. 움직임이 인간에게 끼치는 영향.

5. 움직임의 필요성.

본문내용

1. 움직임이란
움직임이라는 것은 무용의 기술을 배우는 것이 아니라 일상생활의 모든 활동을 포함한다. 즉 신체를 통한 모든 현상을 말한다.
사람은 생명이 시작되면서 움직이기 시작하여 생명이 끝날 때까지 계속 움직이는 특성이 있다. 몸 전체를 움직여 이동하기도 하고 몸의 부분만 움직여 특정된 범위의 일을 하기도 한다. 일반적으로 동물에서는 이러한 움직임이 먹이를 얻는 일과 종족을 번식시키는 생물의 일차적인 기능과 관련지어 해석되지만 사람의 경우는 이러한 생물학적 기능 외에도 사회적 또는 문화적인 활동을 위하여 움직임은 매우 중요한 뜻을 가지고 있는 점이 다르다.
움직이는 기능은 바깥으로 보이는 개체의 몸 전체의 이동이나 몸 부분의 공간적인 변화뿐만 아니라 몸 안에서도 끊임없이 일어난다. 먹은 음식물을 씹어서 삼키고 소화관을 통하여 내려보내는 일, 마신 공기를 허파에 넣었다가 불어 내는 일, 혈관 속에서 혈액을 순환시키는 일, 각종 분비물을 방출하거나 노폐물을 이곳에서 저곳으로 옮기는 일, 말을 하고 노래를 부를 때 성대문(목청)이 움직이는 일 등이 모두 보이지 않는 가운데 일어나는 움직임이다.

참고 자료

움직임의 원리, 스포츠 건강 과학론