스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관한 논의

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관한 논의.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인 및 유형
1) 스트레스의 원인
(1) 결핍
(2) 욕구좌절
(3) 심리적 갈등
(4) 압박감
2) 스트레스의 유형
(1) 정상 스트레스
(2) 병적 스트레스
3. 스트레스에 따른 증상
1) 신체, 생리적 반응
2) 심리적 반응
(1) 무력감
(2) 우울감
(3) 외상 후 스트레스성 장애
4. 스트레스 대처방안
1) 긍정적 사고 갖기
2) 창조적 활동하기
3) 규칙적인 운동
4) 자존심 향상시키기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회는 과거와 다르게 빠른 속도로 변화하고 전문화와 세분화가 이루어지고 있다. 이러한 변화들로 인해서 현대사회를 살아가는 사람들은 많은 스트레스를 받게 되었다. 스트레스의 원인 또한 다양하고, 과도한 스트레스는 부정적인 형태로 현대인에게 작용하게 되었다. 과도한 스트레스가 폭발하게 되면 여러 사회문제로 연결되어 나타날 수도 있고 스트레스를 받는 스스로도 정신건강에 문제가 발생하게 된다.
이 때문에 바람직한 스트레스 해소법에 대한 중요성이 강조되고 있으며, 스트레스를 대처하는 방법에 대한 논의도 계속해서 이루어지고 있다.
본문에서는 이러한 스트레스에 대한 개념, 원인, 유형과 증상에 대해서 알아보고 이를 대처하는 방안에 대해서 논의해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스는 물리학에서 사용되었던 용어로 개체에 가해지는 압력 또는 물리적인 힘을 뜻하는 것이었다. 주로 교량 공사에서 사용이 되었는데, 이러한 물리학용어가 사람에게 적용되어 신체적 압박감, 근육의 긴장 같은 신체적인 반응과 마찬가지로 정신과 신체 간 예측이 가능한 흥분상태를 의미하게 되었다.
스트레스는 스트레스 인자인 스트레스 반응을 만드는 최적 요구, 상황, 환경, 개인의 평형상태의 무너짐에 대한 생리적이고 정서적인 반응이라고 볼 수 있다.

참고 자료

전석균, 「정신건강론」, 공동체, 2016.02.15.
서지민, 「스트레스 대처와 건강」, 수문사 2018.07.13.
이병문, 「스트레스 못풀고 쌓이면 사회毒 된다」, 매일경제, 2008.02.16.
https://www.mk.co.kr/news/it/view/2008/02/86095/