운동의 효과

소개글

"운동의 효과"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 근육과 골격에 미치는 효과
(1) 근육의 발달
(2) 근 수축력
(3) 골격의 발달

Ⅱ. 호흡 및 순환 기관에 미치는 효과
(1) 운동과 호흡작용
(2) 운동과 순환작용

Ⅲ. 신경계에 미치는 효과
(1) 운동과 신경계
(2) 운동의 신경계에 미치는 효과

본문내용

Ⅰ. 근육과 골격에 미치는 효과
1.근육의 구성
① 근육의 종류 : 심장근, 내장근, 골격근 등이 있으나 대체로 골격근을 의미한다.
② 골격근
-자신의 생각에 따라 마음대로 움직일 수 있는 수의근
-신경 자극에 의하여 수축과 이완을 반복하여 운동에 필요한 힘을 만든다.
-관절을 중심으로 양쪽 벽에 붙어 있으며 신체의 운동에 직접 작용하는 골격근은 약 200여개가 이다.
-구조 : 하나의 세포인 근원섬유가 모여 근섬유를 이루고 또한 근섬유들이 모여 근육을 이룬다.
③ 근육과 근력의 발달 관계 : 운동의 효과 중에서 가장 쉽게 관찰할 수 있는 것이 근육의 발달이며 근육의 발달은 곧 근력의 발달이다.

<중 략>

Ⅲ. 신경계에 미치는 효과
1. 신경계의 기능
① 신경계는 중추 신경계, 말초 신경계 및 자율 신경계로 구분된다.
② 신체 운동과 직접적으로 관련이 깊은 것은 중추 및 말초 신경계이다.
③ 말초 신경계 : 감각 신경계와 운동 신경계로 구성
감각 신경계 : 외부의 자극을 중추 신경에 전달
자동 신경계 : 중추 신경의 명령을 근육에 전달

참고 자료

없음