[스포츠트레이닝]스포츠트레이닝 자작시험문제

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스포츠 트레이닝에 시험에 대한 문제를 만들었습니다. 많은 도움이 되시길..

목차

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본문내용

제1장 근력, 근지구력, 파워
1. 인체 운동능력 중 민첩성의 상호의존적 관계는? ③
① 스피드 + 근 력 + 파워 + 유연성
② 스피드 + 근 력 + 파워 + 협응성
③ 스피드 + 협응성 + 유연성 + 파워
④ 스피드 + 협응성 + 근 력 + 파워

2. 다음 설명 중 옳은 것은? ②
① 근력 프로그램은 유연성에 나쁜 영향을 미친다.
② 근력이 발달되면 스피드와 지구력의 발달에 좋은 영향을 미친다.
③ 근력은 모든 운동능력에 있어서 중요하기 때문에 항상 독립적으로 트레이닝을 해야한다.
④ 근력과 지구력이 복합된 트레이닝 방법은 근력이나 유산소성 파워의 향상에 효과적이다.

3. 근관절의 가동범위(ROM)를 통해 일정한 속도에서 근 수축을 일으키는 기전은? ③
① 등장성 수축
② 등척성 수축
③ 등속성 수축
④ 신장성 수축

4. 근력 트레이닝에 영향을 미치지 않는 이론은? ④
① 보디빌딩
② 웨이트 리프팅
③ 근력의 주기화
④ 인터벌 트레이닝

5. 점증적으로 증가된 트레이닝 부하에 직접적으로 반응하여 근육의 구조나 기능이
지속적으로 변화하는 것을 ( 적응 )이라고 한다.

참고 자료

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