효과적인 체중 감량

소개글

ocu 수업인 [살빼기 운동과 영양조절]이란 수업에 제출한 리포트입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 효과적인 체중 감량
1. 식이요법
2. 운동요법
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

과학과 편의시설의 발달로 사람들은 점점 살기 편해지고, 그에 따라 비만인 사람들이 급속도로 늘어나게 되었다. 그러나 비만 그 자체보다는 그 외에 부수적인 것들 때문에 비만이 큰 관심을 끌고 주위를 집중시키고 있다. 한 연구기관의 통계자료에 의하면 당뇨병에 걸린 환자의 80%이상이 비만이라고 한다. 이처럼 비만은 각종 성인병의 원인이 되며 육중한 체구로부터 오는 중량을 이기지 못하고 각종 관절이상과 자세이상, 디스크 등의 원인이 된다. 따라서 최근에 성행하는 비만 크리닉은 체질의학, 성인병, 통증, 추나와 연결하여 비만을 치료하면서 체질, 성인병, 척추질환, 통증, 디스크 등을 동시에 치료한다고 한다. 이제 효과적인 체중 감량을 위해 어떤 방법이 있는지 알아 보자.

참고 자료

없음