건강기능식품 감태추출물

소개글

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목차

1. 수면이란
2. 감태란
3. 감태제품들 비교

본문내용

· 수면의 정의
- 수면은 각성 상태와 다르게 자극에 대한 반응이 떨어진 상태로서 가역적으로 의식을 되돌릴 수 있다
- 하루 수면 시간은 연령에 따라 달라지는데 일반적으로 어린 나이에 길고 나이가 들면서 짧아진다

· 수면의 구조
- 비 렘수면 : 1단계, 2단계, 3단계 수면의 세 단계로 구분되며 이중 3단계는 서파수면으로 가장 깊은 잠을 자는 단계이다. 전체 수면시간에서 1단계 비 렘수면(N1)은 3∼8%, 2단계(N2)는 45∼55%, 3단계(N3)는 15∼20% 정도다.

- 렘수면 : 빠른 눈동자 움직임을 보이는 수면이자 꿈을 꾸는 단계이다.

· 수면의 구조
- 수면은 대개 비 렘수면으로 시작하여 점점 깊은 수면으로 들어간다. 수면 시작 후 80∼100분에 첫 번째 렘수면이 나타나고 그 후로는 비 렘수면과 렘수면이 약 90분을 주기로 반복한다.

- 비렘수면이 75-80% 를 차지하고 렘수면이 20-25%에서 관찰된다.

참고 자료

없음