웰니스의 구성요소에 대해 기술하고, 본인의 현재 삶과 웰니스를 연관지어 작성해보세요. 또한 웰니스적인 삶을 살기 위한 실천 방법에 대해 기술하세요.

소개글

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웰니스의 구성요소에 대해 기술하고,본인의 현재 삶과 웰니스를연관지어 작성해보세요.또한 웰니스적인 삶을 살기 위한 실천 방법에 대해 기술하세요.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 웰니스의 개념
2. 웰니스의 구성요소
3. 나의 삶과 웰니스

III. 결론

본문내용

아무리 좋은 것을 많이 먹고,운동을 열심히 한다고 하더라도 정서적,사회적 관계를 관리하는 것에 소홀한다면 오래 살 수 없는 일이라 생각한다.이는 스트레스나 외로움은 아주 쉽게 신체화가 이루어지며,그 신체화는 치명적인 타격을 주는 까닭이다.
생각해보면 아침마다 20분씩 명상을 하거나 30분씩 조깅을 하고 돌아와,간단히 씻고 아침을 먹은 다음,출근길에 오른다.이 삶은 나에게 종교의식과 같은 반복이다.하지 않으면 어딘가 찝찝한 징크스가 따라다닌다.즉,신체적인 건강은 매우 잘 챙기고 있다고 말할 수 있지만,내 성격은 굉장히 날카롭고,고지식하다는 말을 많이 듣는다.때문에 부하직원들이 앞에서는 웃지만 뒤에서는 험담을 한다는 사실을 알기에,아무렇지도 않은 척 하긴 하지만 굉장히 큰 상처에 시달리곤 한다.

참고 자료

김대경,노인의 여가활동 참여유형과 웰니스의 관계 = The Relation between the Types of the Elderly's Participation in Leisure Activities and Wellness, 강원대학교 교육대학원, 2014.