ABC모델에 따라 생활속 발생되는 행동 10가지를 A(배경/선행사건), B(행동), C(사후결과)로 구분하여 작성하기

소개글

ABC모델에 따라 생활속 발생되는 행동 10가지를 A(배경/선행사건), B(행동), C(사후결과)로 구분하여 작성한 레포트이며, 사례는 표 형식으로 깔끔하게 정리되어 있습니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 행동치료이론의 기존문헌검토
2) 행동치료의 심리접근 방법
3) 나의 생활 속 ABC모델 적용

3. 결론

참고문헌

본문내용

우리 사회에서는 스트레스의 가중으로 다양한 정서적 문제들을 경험하며 살아간다. 우리는 스트레스에 노출되면 스트레스의 원인에 대해 두려움을 느끼고, 인지 과정에서 기분, 감정, 행동이 나타나게 된다. 스트레스의 원인이 불안이라는 감정에 침식되면 걷잡을 수 없는 불안감에 빠져 무기력을 경험하게 된다.
현대 사회에서 가중된 스트레스는 감내하지 못하는 수준의 불안을 일으킬 수 있으며, 심각한 불안 경험은 부적응적 정서반응을 일으켜 불안장애를 가지고 살아가게 될 수도 있다. 불안장애는 신경정신과 문제 중 가장 흔한 증상이며, 불안의 수준이 지나쳐 일상생활에 지장을 줄 정도의 극심한 불안을 호소하는 경우 불안장애 진단을 받는다.
불안장애를 가지게 되면 대부분 과거의 경험으로부터 도식된 특정한 사고에서 원인을 찾을 수 있다. 이러한 핵심적 사고에 의해 정서와 행동에 부적응적인 영향을 미치게 되므로 심각한 수준의 불안은 일상생활을 고통스럽게 한다. 불안장애를 가지게 되면 특정한 상황 속에 내재된 위험을 과대평가하고 위험을 대처하는 자신의 능력조차 믿지 못하게 된다.

참고 자료

합리적 정서행동치료, 인지행동치료 스펙트럼 시리즈 | Windy Dryden 지음 | 유성진 옮김 | 학지사 | 2016. 1. 25.
인지행동치료 이론과 실제 | Judith S Beck PhD 지음 | 최영희 옮김 | 하나의학사 | 2017. 3. 9.