성인 실습 THRA 환자 교육안 수술 후 운동 교육 A+

소개글

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목차

1. 운동의 필요성

2. 운동 방법
1) 수술 후 1일 차
2) 수술 후 2일 차 ~

3. 운동 체크리스트

본문내용

⦁ 운동의 필요성 : 적절한 운동은 혈액 순환을 촉진하여 부종을 줄이고 상처 치유에 도움이 됩니다. 허벅지 앞 근육, 허벅지 옆 근육 등의 근육 운동은 보행 및 골격 유지를 위해 필수적인 운동입니다. 관절 강직을 예방하고 안전한 보행을 위해 단계별 운동이 반드시 필요합니다.

⦁ 운동 방법
# 수술 후 1일 차

-효과 : 누워서 관절에 중력의 부하를 주지 않고 종아리 앞, 뒤 근육을 강화할 수 있습니다.
-방법 : 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 발끝을 몸쪽으로 당겼다 밀어, 발목 관절을 굽혔다 폅니다.
-목표 운동량 : 한 번에 20회, 하루 3회

① 발목 당기기 운동 : 종아리 앞 근육 강화
-효과 : 누워서 관절에 중력의 부하를 주지 않고 종아리 앞, 뒤 근육을 강화할 수 있습니다.
-방법 : 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 발끝을 몸쪽으로 당겼다 밀어, 발목 관절을 굽혔다 폅니다.
-목표 운동량 : 한 번에 20회, 하루 3회

② 체위변경 : 옆으로 눕기
-효과 : 장시간 같은 자세로 누워있을 때 발생할 수 있는 욕창을 예방할 수 있고, 기본적인 운동을 시작하기 전 신체 기동성을 증진시킬 수 있습니다.
-방법 : 양 무릎 사이에 외전베개를 끼운채, 정상 다리 무릎을 굽혀 발바닥으로 바닥을 밀며 엉덩이를 들어 올립니다. 양 무릎으로 베개를 고정하고, 돌려는 방향의 난간을 양 손으로 잡은 채 몸을 통나무 굴리듯 돌립니다. 베개가 빠지지 않게 위치 조절하고 편안한 자세를 취합니다.
-주의사항 : 베개가 빠져 수술한 다리가 땅바닥에 닿지 않도록 주의해야하며, 혼자의 힘으로 하기 힘들기 때문에 꼭 보호자가 도와줘야합니다.

참고 자료

조경숙 외 9명, 『성인간호학(하)』, 현문사, 2013년, 334~355 쪽
김근순 외 9명, 『성인간호학 2』, 수문사, 2017년, 1051~1062쪽
아산병원, http://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/management/managementSubmain.do