회복탄력성을 읽고 - 회복탄력성은 우리의 삶에 어떤 영향을 주는가?

소개글

회복탄력성을 읽고 작성한 독후감입니다.

책에서 중요하다 생각하는 문장을 뽑아내 요약하고 생각을 적었습니다.
제 삶과 비교해보니 재밌습니다. 정확하게 상태를 분석할 수 있습니다.

문서 작성자의 생각이 대부분이니 참고바랍니다.

목차

1. 들어가기에 앞서..
2. 본론
3. 결론

본문내용

회복탄력성은 소통능력과 진정한 행복감에서 온다. 소통능력은 말만 그럴듯하게 잘하는 언어구사능력을 의미하는 것이 아닌 건강한 인간관계를 맺고 유지할 수 있는 능력이다. 건강한 인간관계란 사랑과 존중으로부터 생긴다. 따라서 소통능력은 인간관계 속에서 사랑과 존중을 실현해낼 수 있는 능력이다. 소통능력을 향상시켜야 강한 회복탄력성을 지닐 수 있게 된다는 것과 소통능력을 향상시키기 위해서는 긍정적 정서가 필요하다는 것이 핵심이다.

진정한 행복은 외부적 조건에 의해서 결정되는 것이 아니라 나의 내면으로부터 우러나는 것이다. 행복이 특정한 조건에 의존한다고 믿는 사람들은 그 특정한 조건을 숭배하고 있는 것이다. 이러한 행복의 조건은 오히려 불행의 조건이 된다. 진정한 행복감은 나 자신과 다른 사람에 대한 긍정적 태도에서 오는 것이지 외부적 조건에서 오는 것이 아니다.

회복탄력성을 지닌 상태는 성공에 대한 강한 집착으로 어떤 상황에서도 반드시 이뤄내겠다는 집념을 지닌 마음가짐이 아니다. 실패에 대한 어떠한 두려움도 없는 상태가 회복탄력성을 지닌 상태다.

참고 자료

회복탄력성 ㅣ 김주환 지음 ㅣ 위즈덤 하우스 ㅣ 2020.04.07