엘리스의 인지치료이론

소개글

엘리스의 인지치료 이론을 설명하고, 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시해 보시오

목차

1. 엘리스의 인지이론
2. 엘리스의 인지이론으로 본 나의 모습

본문내용

정서적으로는 이해가 안되거나 혼란이 오는 경우가 많은데, 이때 공통적으로 인지하는데에 있어서 일정한 패러다임이 존재한다고 한다. 즉 정서적 불편감 또는 행동 문제들과 관련된 역기능적 사고를 찾고 내담자와 협동적으로 역기능적인 사고를 수정하여, 정서적 불편감 또는 행동 문제들을 해결해 나가는 치료법으로 엘리스는 이를 ABCDE이론, 즉 인지치료 이론으로 이를 설명한다.

1. 엘리스의 인지이론

A : 선행사건 ( Activating Event)
개인에게 정서적 혼란을 야기하는 어떤 사건이나 행동으로 개인 노출 되었던 실재 사실 또는 사건, 행동을 의미한다. 예를 들면 낙방, 실직, 결별 등이 있다.

B : 신념체계 (Belief System)
어떤 사건이나 행위 등과 같은 환경적 자극에 대해서 개인 내적인 신념이나 사고방식을 의미한다. 즉, A(문제사건)에 대한 개인의 관념 또는 신념

참고 자료

네이버 지식백과, 심리학용어사전
사이버 멘티스쿨