연세대 인간과 건강 기말 레포트

소개글

연세대 인간과 건강 기말 레포트입니다. 중간 레포트 이후 변화된 건강습관을 영양, 체중조절, 운동, 음주, 흡연, 규칙적인 생활로 나누어 평가했습니다.

목차

1. 영양
2. 체중조절
3. 운동
4. 음주
5. 흡연
6. 규칙적인 생활

본문내용

원래는 자취를 하다보니 밥을 잘 거르고 과일 등 영양소를 골고루 섭취하지 않았습니다. 또 수업이 연강일 경우에는 밥을 먹지 않고 초콜릿이나 과자 등으로 때우곤 했습니다. 그러나 첫 번째 레포트 이후에는 밥을 거르지 않으려고 노력했습니다. 아침에 삼십분 정도 빨리 일어나니 아침을 먹을 여유가 생겨 꼭 먹으려고 노력했습니다. 또한 보통 거의 통조림 햄이나 참치 등을 반찬으로 먹었으나 이제는 인스턴트를 줄이고 야채 반찬을 사서 그것을 위주로 먹었습니다. 그 전에는 밥을 하기 귀찮을 때 라면을 많이 먹어 일주일에 몇 개씩 먹곤 했으나 그 이후에는 라면을 거의 먹지 않고 그보다는 간단히라도 밥을 차려 먹도록 노력했습니다.

참고 자료

없음