상처받은 내면아이 치유 읽고 내면화 작업 및 소감

목차

1. 상처받은 내면아이의 정체성, 기본적인 욕구, 사회성척도지를 작성하세요. 
1) 정체성( Identity)
2) 기본적인 욕구
3) 사회성

2. 의심 지표 체크리스트를 작성하시고, 그 중 비교적 많이 표시한 “두시기”를 골라 보기의 양식에 따라 탐구하라. 그리고 단계별 진행방법들이 챕터에 자세히 적혀있으니 내면화 시킨 후 작업해야 한다.
1) 각 단계별 체크리스트 작성
2) “두 시기”를 골라 보기의 양식에 따라 탐구

3. 이 전체의 작업을 하면서 느낀 소감문

본문내용

작은 00아.
넌 호기심이 많지? 그건 좋은 일이란다. 물건을 갖고 싶어하거나, 보고, 만지고, 맛보는 모두가 다 괜찮단다. 네가 해보고 싶은대로 할 수 있도록 안전한 환경을 만들어줄게.
네 모습 있는 그대로를 사랑해.
작은 00아. 내가 지금 여기 있는 것은 너에게 필요한 것을 주기 위해서란다. 하지만 네가 날 돌봐줄 필요는 없다.
작은 00아. 싫다는 말을 해도 괜찮다.
작은 00아. 난 네가 너 자신이 되고 싶어하는게 무척 기쁘다.
우리 둘 다 화가 날 수도 있지만, 이건 지극히 당연한 거야. 우리는 그 문제를 해결하려고 함께 노력할거야.
네 방식대로 뭔가 하려고 할 때, 겁이 나는 건 당연하다.

<중 략>

3. 이 전체의 작업을 하면서 느낀 소감문

내면적 행동이란 어렸을 때 다른 사람에게 받았던 학대를 자기 스스로에게 표출하는 것을 내면적 행동(Acting in)이라고 한다.
사람들은 어린 시절에 벌을 받았던 방식대로 무의식적으로 자기에게 벌을 주게 된다.
과거의 해결되지 않은 감정들은 종종 자기 자신을 향해 적대적으로 돌아오곤 하는데 감정의 에너지가 안으로 표출이 되는 경우 심각한 신체적인 증상을 일으킨다. 사고를 자주 일으키는 경향성도 내면적 행동의 또 다른 형태이다. 사고를 통해서 자기를 다치게 하고, 고통을 줌으로써 자신에게 벌을 가하는 것이다. 어찌보면 표출되지 못한 분노는 결국 부메랑처럼 자기 자신을 향하게 되어 무기력하거나 신체적인 증상을 일으키며 아파지는 것, 마음이 아파지는 것이다.

의심지표를 통해 비교적 많은 표시를 한 유아기와 학령기에 대해 책의 내용을 정독하고, 내면아이 탐구를 하면서, 공감되는 부분이 많았고, 작업을 하면서 나를 돌아볼 수 있는 시간이 되었다.
생각지 못했던 어린시절을 다시금 되새겨보며, 나의 어린시절 이런 상처들이 있었구나하는 것을 알게 되었고, 또 그것을 보듬어 보는 시간을 가지게 되었다.
나의 상처들이 어른이 된 나에게도 영향을 미치고 있어서 때때로 가시가 되어 나 스스로를 또는 타인에게 또 다른 상처를 줄 때가 있음을 깨닫게 되었다.
성찰의 시간을 가지는 것이 중요함을 깨닫게 되었고, 이런 작업을 통해 나를 더 알아가게 되었던 것 같다.

참고 자료

없음