(자궁경부 개대에 따른) 아이와 내가 가장 편할 수 있는분만 호흡법 교육자료입니다.

소개글

(자궁경부 개대에 따른) 아이와 내가 가장 편할 수 있는분만 호흡법 교육자료입니다.

목차

⑴잠재기 호흡법
⑵활동기 호흡법
⑶이행기 호흡법
⑷태아 만출기 호흡

본문내용

분만호흡법이란 ?
분만 동안 분만과정에 적합한 호흡을 함으로써 통증이 감소되어 산모의 에너지를 비축하고 불안이 감소되며 태아에게도 가장 무리가 가지 않아 좀 더 편안한 분만을 할 수 있습니다.

⑴잠재기 호흡법
(진통이 5~10분 간격으로 30~60초 정도 올 때의 호흡법)
①심호흡을 하다가 더 이상 통증을 견딜수 없을 때 들이쉬고 내뱉는 호흡을 3초씩 합니다.
②진통이 지나가면 크게 심호흡하고 쉽니다.

⑵활동기 호흡법
(진통이 2~4분 간격으로 30~60초 정도 올 때의 호흡법)
① 자궁수축이 시작될 때 온몸의 힘을 빼고 초점을 한군데로 맞추고 정신을 집중시킨 다음 천천히 코로 들이마시고 얕게 입으로 내쉬는 심호흡을 합니다.
② 진통의 강도가 증가하면 호흡도 빨라져서 진통이 제일 심할 때는 약 1초간 짧게 들이쉬고 내쉽니다.
③차츰 진통이 약해지면 호흡을 천천히 하면서 조절하다가 진통이 끝날 무렵 크게 심호흡을 1~2회 합니다.

참고 자료

여성건강간호교과연구회편, 『여성건강간호학1』, 수문사, 2012
http://cafe.naver.com/ionemom/174265
http://cafe.naver.com/suwonyonsei/132