태아기에서 청년기까지의 뇌발달을 위한 환경

목차

< 태아기 >
< 유아기 >
< 아동기 >
< 청소년기, 청년기 >

본문내용

< 태아기 >
◦ 무리하지 않게 운동을 한다.

- 15주 정도부터 출산을 위한 체조를 시작
임신 4개월에는 자궁이 커져 가끔 요통이 느껴지기도 하는데 바른 자세를 취하고 가벼운 운동으로
몸을 풀어준다. 15주 정도부터는 꼭 출산을 위한 체조를 서서히 시작하도록 한다. 또한 배가 불러오는
것에 대비해 산보 등을 해서 다리와 발을 튼튼하게 해야 한다.

- 에어로빅도 좋다.
충분히 산소를 공급하는 체조인 에어로빅도 좋다. 에어로빅은 실제로 임산부의 체중조절이나 변비
방지 그리고 태아의 위험성 감소에 효과가 있다. 물론 운동의 강도, 시간, 빈도(1주일에 3번 정도)를
알맞게 하며 운동 전후에 반드시 몸풀기를 해야 한다
◦ 신선한 공기를 마시는 기회를 자주 갖는다.

- 두뇌의 발달을 위해 충분한 산소를 공급해 주어야 한다.
태아의 두뇌 발달을 위해서는 엄마가 영양과 산소를 충분히 공급해 주어야 한다.
산소와 영양분을 충분하게 공급하지 못하면 태아의 뇌 기능계에 치명적인 손상을 입히게 된다.
이런 아이는 뇌성마비나, 성장하면서 지능 저하나 운동 장애를 나타낼 수도 있으며 정서가 불안한 사람이
될 수 있다.

- 충분한 산소를 태아에게 공급하기 위해 산보나 삼림욕을 한다.

참고 자료

없음