여성건강간호학 실습 산모 및 임부 교육계획안, 분만 1기 초산부 진통 경감 교육안, 산모교육안

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♣ 진통시 호흡법
1기 전기 (자궁문 0~3cm 열림)
- 5분에 20~25초 진통, 느린 흉식 호흡
- (3·3 호흡 – 123 마시고 123내쉬고)
(*호흡 시 숫자는 초 단위로 가능한 정확하게)

♣ 진통 완화자세
1기
- 고양이 자세
- 남편이 뒤에서 안고 앉아 배를 쓸어주기
- 남편이 뒤에서 안고 서서 배를 쓸어주기 / 걸어 다니기
- 앉아서 한쪽 다리만 높은 쿠션 / 베개 위로 올리고 다리 쓸어주기

♣ 진통 마사지 방법 (10-15분)
- 어깨 주무르기
- 어깨에서 가슴으로 쓸어주기
- 어깨에서 등 뒤로 쓸어주기
- 어깨에서 팔목으로 쓸어주기 : 같은 위치 약하게 비틀 듯이 주무르기

참고 자료

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