숨은 분노의 반란 독후감

소개글

"숨은 분노의 반란 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 화를 내는 사람들
2. 우리는 왜 분노하는가
3. 분노의 두 얼굴
4. 분노는 다양한 모습으로 우리 안에 숨어 있다
5. 책을 보고 느낀 점

본문내용

1. 화를 내는 사람들
분노란, 고함을 치고 물건을 부수고 누군가를 해치는 식의 밖으로 드러나는 폭발적 분노만이 아니다. 분노라는 감정은 매우 복잡한 것이다. 분노에는 겉으로 드러나는 분노와 드러나지 않는 분노가 있다.
겉으로 드러나는 분노도 그 이면에는 두려움이나 자만심, 또는 불신과 슬픔까지 아주 다양한 내적 상태가 있다. 외부로 드러나지 않고 숨어 있는 분노라면, 우울이나 강박행동, 중독, 대인관계 문제까지 갖가지 모습으로 변형된 채 우리 안에 감추어져 있다. 어떤 분노라도 그것은 자신에게 무슨 일이 일어나고 있다는 신호여서, 신호를 잘 알아채는 일이 관건이다.

1) 자신에게 무슨 일이 있다는 신호, 분노
분노의 영어 표현인 ‘anger’라는 단어는 근심이나 괴로움, 또는 고통을 의미하는 고대 스칸디나비아어 ‘angr’에서 유래했다고 한다. 그러니 어원에 따르면 분노는 고통이고, 고통을 느끼는 데서 비롯되거나, 사람들에게 고통을 가하는 것이라고 말할 수 있다.
대부분의 문화에서 분노라고 하면 우선 화를 밖으로 분출하는 사람을 떠올린다. 그리고 그 곁에는 고통스러워하거나 두려움에 떠는 사람들이 그려진다. 화를 내면서 기분이 좋아지는 사람도 있겠지만 그건 극히 드문 일이고, 실은 공격적으로 화를 내는 사람도 고통스럽고, 그를 바라보는 사람들도 고통스럽다.
화를 표출하는 상황은 매우 다양하다. 자신의 기준에 맞추지 못하는 사람이나 상황을 견디지 못하고 그럴 때마다 분노하거나, 자신의 기대치를 충족시키지 못할 때 불같이 화가 난다. 까다로운 완벽주의자인 사람에게는 곳곳에서 자신을 실망시키는 사람들을 향해 맹렬한 분노가 치밀어 오른다.

2) 분노, 삶을 변화시키는 출발점
분노는 나를 둘러싸고 있는 인간관계나 환경 또는 자기 자신에게 무언가 잘못된 일이 일어났다는 신호다. 사람들에게 변화를 요구하는 감정이며, 나는 더 이상 지금과 같은 상태를 원하지 않는다는 표시다. 분노를 자신의 정당한 요구가 채워지지 않았다는 감정이라고 한다면, 그런 요구가 충족되지 않는 원인은 사람마다 다를 것이다. 어떤 경우 분노는 우리에게 평소와는 다른 에너지를 주어 침입자와 공격자에 대항할 수 있게 한다.

참고 자료

없음