기분이 태도가 되지 않게

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이 책은 기분이 태도가 되지 않게, 내 기분까지 망치는 사람들과 거리 두는 방법, 기분을 내편으로 만들면 인생이 달라진다, 우리가 감정에 대해 오해하는 것들, 나쁜 감정으로부터 나를 지키는 연습 의 파트로 총 5장으로 구성되어 있다.

기본적으로 내 감정은 내 책임이라는 것을 인지해야 한다. 출근길에 기분이 상하는 사건이 있었다면 그건 회사 사람의 잘못이 아니고, 회사에서 자존심이 상하는 일이 있었다면 그건 가족의 탓이 아니다.

참고 자료

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