고혈압

목차

1. 고혈압의 정의
2. 고혈압의 원인
3. 고혈압 기준
4. 합병증
5. 고혈압에 좋은 것
6. 고혈압 운동 계획
7. 고혈압 의 운동 주의 사항
8. 연구 결과
9. 대표적인 운동

본문내용

01. 고혈압 의 정의
→ 고혈압은 심장 수축에 의해 생성되며 혈액이 혈관에서 흐를 수 있도록 하는 힘을 말하며 주된 원인으로는 혈류 내에 불필요한 지방질(콜레스테롤)의 합성으로 혈류의 흐름을 방해하면서 압이 상승하는 것입니다.

02. 고혈압의 원인
→ 교감신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생됩니다. 구체적인 발생 요인으로는 심혈관 질환의 가족력, 흡연, 고지혈증, 당뇨병, 60세 이후 노년층, 성별, 식사, 약물 입니다.

03. 고혈압 기준
· 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120 ~ 139mmHg, 이완기 혈압 80 ~ 89mmHg
· 고혈압 1기 : 수축기 혈압 140 ~ 159mmHg, 이완기 혈압 90 ~ 99mmHg
· 고혈압 2기 : 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나 확장기 혈압 100mmHg 이상

04. 합병증
· 뇌혈관 질환 : 고혈압으로 인해 미세한 뇌동맥이 파열되면서 피가 뇌조직을 손상 시켜 일어나는 현상입니다. 뇌출혈이 발생하면 심한 두통과 의식이 혼미해지는 증상을 입게 됩니다.

· 심부전증 : 고혈압이 지속되면 심장근육이 비대해지고 기능이 저하됩니다. 그 결과, 운동 시 호흡 곤란을 느끼게 되고 심지어는 휴식할 때도 숨쉬기가 어려워지며 부정맥이 나타나기도 합니다. 또한 발이나 폐에 부종이 생깁니다.

· 관상동맥질환 : 고혈압은 흡연, 고지혈증과 함께 동맥경화증의 3대 발생 위험인자로 꼽히는데 고혈압에 의해 혈관이 손상되면 손상 부위를 치료하기 위한 백혈구 및 혈소판 등의 반응으로 인해 동맥경화를 유발하게 됩니다.

참고 자료

없음