바이퍼 운동

소개글

"바이퍼 운동"에 대한 내용입니다.

목차

1. 바이퍼 란 무엇인가?
2. 바이퍼 운동 목적
3. 바이퍼 운동 종류
4. 바이퍼 도구 사진

본문내용

① 바이퍼 란 무엇인가?
→ 바이퍼는 옛날 캐나다 아이스하키선수 코치가 선수들의 ‘체력단련’을 위해 농사하고 있는 농부의 낫을 보고 유래되어 만들어진 것이 지금의 바이퍼 입니다.

· 바이퍼의 모티브 - 움직임의 한계를 없애주고 최적의 신체 상태를 만들어주는 'Vitality 활력', 중력 가속도를 이용하여 보다 더 강력한 힘을 만들어내는 'Performance 실행', 보다 효율적인 움직임을 위한 근육의 회복을 돕는 'Reconditioning 재생'

② 바이퍼 운동 목적
· 다양한 전신 근력의 사용 : 일반 웨이트 운동을 하게 되면 한 부위를 고립시켜 운동을 하기에 근육발달을 시키기엔 좋은 운동이지만 옳지 않은 운동방법으로 한다면 한 곳만 발달되어 근육 비대칭이 될 수 있습니다. 하지만 바이퍼 운동은 전신의 근육을 다양한 방법으로 사용하기에 신체 밸런스와 전신의 근력을 고르게 발달 시켜 줍니다.

참고 자료

없음