스포츠 재활테이핑 아킬레스 건

소개글

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목차

1. 방법
2. 반성할 점 및 느낀 점

본문내용

방법
1. 비탄력성 테이프를 아킬레스건을 만지며 종아리 밑 끝나는 곳 까지 확인 한 후에 한 바퀴 감아 붙이고 발 뒤꿈치 뼈 밑 움푹 들어간 곳에 비탄력성 테이프를 한 바퀴 감아 돌립니다.

2. 그 길이를 재어 3개의 테이프를 만들어 자르고 아킬레스건을 감싸면서 첫 번째를 붙이고 나머지 두 개는 양쪽 반틈 씩 겹치면서 붙입니다.

3. 양쪽 복사뼈를 자를 테이프를 2개 준비하고 복사뼈를 지나도록 붙입니다.

4. 마지막으로 실기 1주차 때 배운 삼각형 발목 테이핑을 해줍니다.

참고 자료

없음