지용성 비타민, 수용성 비타민, 다량 무기질, 미량 무기질 정리

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지용성비타민, 수용성비타민, 다량무기질, 미량무기질을 잘 정리해놓았습니다.

본문내용

비타민 A 간,당근, 호박, 시금치, 피망 시각기능 조절
세포분화 및 성장조절
- 상피세포 재생 및 유지
- 면역기능 유지
- 생식 및 성장
항산화 기능
모낭각화증
야맹증
고카로틴혈증

비타민 D
강화우유
대구간유
정어리
버섯 혈중 칼슘 항상성 조절
- (혈중 칼슘농도가 낮으면 PTH가 분비되어 신장에서 vit D 활성화 촉진, 높아지면 칼시토닌이 PTH가 부갑상선 호르몬 분비 억제)
세포분화, 증식 및 성장 조절
구루병
- 어린이
골연화증
- 성인
골다공증
- 폐경기여성

비타민 E
호두
아몬드
달걀, 콩
식물성기름, 녹차
지용성 항산화제
용혈성
빈혈 혈액 응고 지연

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없음

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