아주작은 습관의 힘을 읽고

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본문내용

책의 저자는 자신의 경험을 통해서 체득한 “사소한 습관의 힘”을 과학적 근거를 바탕으로 다양한 사례를 통해서 설명하고 잇다. 사람들이 좋은 습관을 만들고 이를 발전시키는 방법, 그리고 나쁜 습관을 고치고 “자신이 원하는 삶”을 만드는 방법과 방향을 제시하기 위하여 책을 섰다고 한다.

이 책의 초입에서는 작가의 야구선수 시절을 이야기한다. 매일 1%씩 나아진다면 습관은 복리 이자로 작용해 1년 뒤에는 약 37배의 성장을 얻을 수 있다고 이야기 하며, 작은 습관이 삶에서 놀라운 변화를 이끌어 낼 수 있다고 한다. 그렇게 하기 위해서 작가가 이야기 하는 시스템에 집중하는 것, 정체성 변화등을 통해서 좋은 습관을 형성하는 과정에 대한 이야기를 하고 있고,

중반부에서는 더 나은 습관을 만들기 위한 4가지 법칙을 설명한다. 첫 번째 ‘분명해야 달라진다.’ 분명하지 않을 때 동기부여가 되지 않기에 “나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다.”라고 계획을 정해 놓고 행동해라.

참고 자료

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