당신의 감정을 일으키는 원인

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최초 등록일: 2021.01.29
최종 저작일: 2021.01; 4페이지/ 한컴오피스; 가격 3,700원

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"당신의 감정을 일으키는 원인"에 대한 내용입니다.

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당신의 혼란스러운 감정은 긍정적인 감정과 마찬가지로 예측 가능한 원인에 의해 발생한다. 이는 당신이 아는 누군가가 당신에게 화를 내는 등의 외부적인 사건이나, 내부적인 생각 또는 기억에 의해서도 유발될 수 있다. 감정은 날씨, 계절, 하루 중 시간, 먹는 음식이나 수면과 운동량 등 우리가 당연한 것으로 받아들이는 것들에 의해서도 영향을 받는다.

당신의 감정을 완전히 통제할 수은 없지만 감정을 보다 잘 관리하고 고통스러운 감정에 보다 효과적으로 대처하며 긍정적인 감정을 증가시키는 방법을 배울 수 있다.

이번 활동은 당신이 자주 느끼게 되는 감정을 확인하고, 하루 동안 이를 놓치지 않고 따라갈 수 있도록 도움을 줄 것이다.

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없음

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