자해를 멈출 수 있는 안전한 장소를 찾아라

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최초 등록일: 2021.02.18
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"자해를 멈출 수 있는 안전한 장소를 찾아라"에 대한 내용입니다.

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안전한 장소는 실제공간이 될 수 도 있고, 정신적인 공간이 될 수도 있다. 이번 활동에서 당신은 안전하다고 느낄 수 있는 물리적인 공간을 만드는 것에 대해 생각할 것이다. ‘활동25. 마음속에 안전한 장소 만들기’에서 당신은 화가 나거나 무기력함을 느낄 때 도움을 받을 수 있는 정신적인 공간을 만드는 것을 시도할 것이다.

안전한 장소를 만들어라
평화롭고, 차분하고, 긍정적인 느낌이 드는 가장 완벽한 장소를 만들어보는 것을 상상해보세요 아래 빈 공간에 편안한 의자, cd플레이어 그림이나 사진, 책들, 동물과 같은 것들을 그려보시오.

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