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운동과 노화 11주차-노인 신체활동가이드라인

윤멍
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최초 등록일
2021.03.02
최종 저작일
2020.12
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노인의 신체와 젊은이의 신체 수준이 동일하다고 생각해서는 안된다. 노화로 인해서 노인의 신체기능은 일반 젊은이의 수준보다 감소해 있는 경우가 대부분이다. 동일한 운동 프로그램을 적용하게 되면 오히려 역효과가 발생할 수 있기 때문이 주의해야 한다. 노인 운동프로그램을 설계할 때는 각 국이나 운동관련 세계기구에서 제시하는 권고지침 또는 신체활동가이드라인을 적용하게 된다.

참고 자료

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태그

#운동과노화#신체활동가이드라인#노인운동프로그램
윤멍
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