우울증과 감사의 관계 감사 좋은 점 효능

목차

1. 우울증과 감사
2. 감사가 삶에 주는 3가지
3. 감사가 뇌에 미치는 효과
4. 뇌에게 감사라는 먹이
5. 비교는 감사가 아니다
6. 잊지 않고 챙겨서 감사하기

본문내용

[우울증과 감사]
우울증에 걸리면 인생은 실망만이 가득하고 편안한 밤의 숙면 , 훌령하게 마무리한 업무 , 다정한 사람의 얼굴처럼 간절하게 필요한 것은 하나도 없는 것만 같다
= 부정적인 성향을 직접 무너뜨릴 강력한 힘이 있으니 그것은 바로 감사다
감사가 부정성을 무너뜨리는 막강한 해독제인 이유는 삶의 조건에 따라 흔들리지 않기 때문이다
감사는 마음의 한 상태다
실제로 우리 뇌에는 감사 회로가 있는 데 , 이 회로는 심각한 운동 부족 상태이다
감사회로를 튼튼하게 만들면 육체 및 정신의 건강이 향상되고 행복이 커지며 수면이 개선되고 다른 사람들에게 더 깊이 연결되어 있다고 느낀다

[감사가 삶에 주는 3가지]
감사의 가장 중요한 이로움은 기분을 좋아지게 한다는 점일 것이다
1. 감사는 자살 가능성을 줄인다
우울증의 가장 심각한 문제는 단순히 살아갈 가치가 없다고 생각하는 것이 아니라 그 생각을 행동으로 옮길 수 있다는 점이다

참고 자료

없음