심리학개론과제, 엘리스의 비합리적 신념 11가지를 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어 보시오 또한 주로 가지게 되는 비합리적 신념 3가지 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어 자신에게 적용한 예를 제시하시오.

소개글

"심리학개론과제"에 대한 내용입니다.

목차

1. 일단 엘리스의 비합리적 신념 11가지란
2. 이것들을 합리적 신념으로 바꾸면
3. 주로 가지게 되는 비합리적 신념 3가지

본문내용

일단 엘리스의 비합리적 신념 11가지란
1. 알고 있는 모든 중요한 사람들로부터 사랑 받고, 인정받고, 이해 받아야만 가치 있는 사람이다.
2. 우리는 다른 사람에게 의지해야만 하고 의지할 만한 강한 누군가가 있어야만 한다.
3. 타인의 문제나 혼란스러움에 함께 괴로워하고 속상해야만 한다.
4. 어떤 사람들은 나쁘고 사악하며 따라서 비난 받고 처벌받아야만 한다.
5. 완벽한 능력이 있고, 사교적이고 성공을 해야만 가치 있는 사람이다.

<중 략>

주로 가지게 되는 비합리적 신념 3가지
1. 일이 뜻대로 진행되지 않는다면 이는 무시무시하고 끔찍한 일이다.
어렸을 때 아이들에게 더 나은 삶을 살기를 바라며 공부를 강요했었고 말을 안 들으면 속상한 적도 많았다. 하지만 공부가 인생의 전부는 아니었고 지금 아이들은 잘 살고 있다.
2. 인간의 문제에는 완벽한 해결책이 있고 만약 그 해결책을 발견할 수 없다면 이는 끔찍한 일이다.

참고 자료

없음