존 카밧진 온정신의 회복 독후감

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본문내용

책이 꽤 크고 두꺼워 잘 읽을 수 있을지 부담이 되었지만 펼쳐보고 나니 그렇게까지
어려운 내용이 있지는 않았다. 다만 문장 중간에 하이픈으로 부연설명 되어있는 부분들이 많은 것이 거슬리기는 했다. 아무튼 본문에서는 다양한 예시를 들며 명상이란 것이 무엇인지 설명해주고 있다. 느낌은 알지만 말로는 설명하지 못했던 것들이 나와 있어 공감되는 부분들이 꽤 많았다. 에크하르트 톨레의 “지금이 순간을 살아라”와 겹치는 메세지가 은근히 많았다.

다만 중간중간 이해하기 어려운 부분들도 있었다. 이런 것으로 미루어볼 때, 나는 명상에 대해 어느 정도 알고 있다고 생각한 것 같다. 하지만 몰랐던 부분이 꽤 많이 있었던 것이다.
특히 “마음 챙김”에 반대되는 표현으로 우리가 일상적으로 하고 있는 것이 “마음 놓침”이라고 표현한 것이 흥미로웠다.

1-2부에서 다루는 개념으로는 전폭적 수용, 사마디, 알아차림이 있었다.

마음챙김 명상에서는 현재 일어나고 있는 것들은 그것들이 이미 일어나고 있다는 이유만으로 받아들이는 것이다.

참고 자료

온정신의 회복(존 카밧진 지음/김재성, 안희영, 이재석 옮김/학지사)