2주간 섭취한 음식물과 신체활동을 기록해 생활패턴 분석하기

소개글

"2주간 섭취한 음식물과 신체활동을 기록해 생활패턴 분석하기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 2주간 내가 섭취한 음식물과 신체활동 기록
2) 나의 식습관 및 신체활동에 대한 총평

3. 결론

본문내용

1. 서론
코로나19 장기화로 집 밖으로 거의 나가지도 못한 채 재택근무, 비대면 수업이 계속되고 있고 헬스장 등 운동 시설을 이용하는 것이 어려워진 지금 방역적‧의료적 대응과 함께 일상에서의 건강관리 역시 중요해지고 있다. 나 또한 직장생활을 하다 보니 운동하기가 쉽지 않고 코로나19 인한 사회적 거리두기로 외부활동을 줄이다 보니 체중도 늘고 몸이 무거워진 것 같아 고민하던 중 이번 학기에 건강과 영양 과목을 수강하게 되었고 수업을 통해 식습관과 운동을 통한 건강관리의 필요성을 깨닫고 꾸준히 나의 잘못된 식습관을 개선하려고 노력하고 있다.

2. 본론
40대 중반에 접어들면서 건강에 대한 관심이 커지고 최근 코로나19로 건강한 생활 습관을 유지하며 건강을 관리하는 것이 필요하다고 느껴 지난 9월부터 식단조절과 운동을 병행하며 건강관리를 하고 있는데 과연 지금 하는 방법이 옳은 지 2주간의 나의 식습관과 신체활동을 기록해보고 그에 대해 평가해보고자 한다.

<중 략>

참고 자료

없음