행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강관련체력의 기능과 운동 사례
2. 운동(기술)관련 체력의 기능과 운동 사례

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 살아가면서 체력이라는 단어를 한번쯤은 들어보았을 것이다. 학교에서 실시하는 건강관련체력프로그램(PAPS), 국민체력100, 기초체력 등 체력이라는 단어를 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 그렇다면 체력은 무엇일까? 일반적으로 체육에서의 체력은 행동체력과 방위체력으로 구분하고 건강관련체력과 운동(기술)관련체력으로 구분한다. 본론에서는 건강관련체력과 운동(기술)관련체력의 기능과 운동사례에 대해서 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 건강관련체력의 기능과 운동 사례
건강관련체력은 근력 및 근지구력, 심폐지구력과 유연성, 신체조성(체지방률) 등의 요소를 말한다. 일반적으로 성인기 이후에 연령의 증가와 함께 인체 기관의 생리적 기능이 감퇴되어 발생되는 질병을 성인병이라고 하는데, 이러한 성인병은 영양과잉, 스트레스, 운동부족 동의 잘못된 생활습관에 의하여 발병 연령이 계속해서 낮아지는 추세를 보인다. 이러한 성인병은 대부분 규칙적인 신체활동을 통해 신체기관의 기능과 체력을 발달시켜 예방할 수 있다는 사실이 밝혀지면서 체력 향상을 위한 운동이 중요한 건강관리 수단으로 등장하게 되었다. 즉 건강관련체력은 일상생활이나 안정시에 주로 작용하는 체력으로 흔히 학교 교육현장에서 주로 측정하는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성으로 구분되어 있다.

참고 자료

국민체력100 홈페이지. 체력의 개요.
체육지도자를 위한 블로그. 운동생리학-방위체력과 행동체력의 분류. 2021.02.01