[배움평생교육원 상담이론과 실제] 인지치료의 등장배경, 필요성, 인지적 오류 10가지, 본인에게서 발견되는 인지적 오류와 극복방안

소개글

[배움평생교육원 상담이론과 실제] 인지치료의 등장배경, 필요성, 인지적 오류 10가지, 본인에게서 발견되는 인지적 오류와 극복방안
배움 상담이론과 실제 과목의 과제입니다. 과제 점수 95점, 최종점수 a+를 맞았기 때문에 참고하시면 도움이 될 것입니다.

과제로 참고하여도 좋고, 인지치료에 대한 내용에 대해 자세히 작성한 과제이기에 여러 레포트에 참고하면 도움이 될 것입니다. 인지치료와 등장배경, 필요성, 인지적 오류 10가지 유형에 대해 작성하고, 본인에게서 발견되는 인지적 오류를 설명하고 극복방안을 제시하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 인지왜곡의 유형
2. 본인에게서 발견되는 인지적 오류
3. 본인의 인지적 오류에 대한 극복 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인지치료는 정신분석과 행동치료의 한계를 극복하기 위해 개발된 치료법으로, 아론 벡이 1960년대에 정신분석과 행동치료로 잘 치료되지 않던 우울증에 대한 새로운 치료법으로 개발했다. 우울증 환자들은 자기 뿐만 아니라 타인과 세상에 대해 부정적으로 생각하는데, 이는 자각하기 쉽지 않고 자동적으로 유발되어 ‘자동적 사고’라고 명명되었다. 우울증을 일으킬 수 있는 근본적인 요인은 부적응적 인지도식이다. 부적응적 인지도식은 완벽주의적이고 비현실적이고 역기능적인 신념으로 구성된다. 벡의 인지이론은 다양한 정신장애를 설명하며, 주된 치료법으로 확대되고 있다. 벡은 인지적 요인 중에서도 정신병리에 영향을 미치는 요인을 더욱 세분화하여 설명하였다. 인지치료는 인지의 변화에 관심을 두며 증상을 치료하는 적극적이고 구조화된 단기치료라는 점에서 그 필요성을 찾을 수 있다. 특히 현재 인지치료는 약물치료와 비슷하거나 더 뛰어난 치료효과를 가지는 것으로 보고되고 있다. 불안장애, 성격장애, 섭식장애, 알코올 중독, 부부문제를 비롯한 정신장애에서 주된 치료방법으로 확장되고 있다. 또한 인지치료는 인지행동치료의 중심이 되는 치료법으로 다양한 기법을 통합하며 발전하고 있다.

Ⅱ. 본론
1. 인지왜곡의 유형
가. 흑백논리적 사고
‘이분법적 사고’라고도 불리며, 일상생활에서 일어나는 사건의 의미를 이분법적으로 구분하여 그 중 하나로 해석하는 것을 말한다. 흑백논리적 사고의 예로는 다른 사람의 의견을 ‘찬성’ 아니면 ‘반대’로 평가하는 경우가 있다.

나. 과잉일반화
특수한 사건의 경험에서 일반적인 결론을 도출하고, 이 결론을 상관없는 사건이나 상황에서도 적용하는 오류를 의미한다.

참고 자료

권석만, 현대 심리치료와 상담 이론, 학지사, 2012, p. 233-234
배움사이버평생교육원, 상담이론과 실제, 2021, 5주차 2교시, p. 48