명상심리학 '몸의 감각에 대한 명상' 소감문

소개글

심리학과 수업 중 명상심리 수업을 들은 후,
교수님이 제시하신 주제에 맞게 소감문을 작성하는 과제입니다.
최소1장에서 2장분량의 순수 창작 감상문입니다.

서론 본론 결론의 구조로 작성함.

목차

없음

본문내용

명상심리 수업도중 의자에 앉아 처음 몸의 감각에 대한 명상을 했을 때 몸의 일정부위의 감각에 시선을 두는 것이 어렵고 불편했다. 가장 어려웠던 점은 억지로 감각에 주의를 주려다보니 답답하고 신경이 곤두서는 느낌이었고 전기가 오르듯이 머리가 찌끈거려 쉰다는 마음으로 명상을 하기 어려웠던 것 같다.

< 중 략 >

"그러면서 ‘이렇게 아플 때에는 명상을 이어 가는 것이 맞나?’ 라는 의문도 생겼던 것 같다. 하지만 통증을 지켜보다가 문득 ‘내가 그동안 나의 몸과의 대화에 소홀했지 않았나?’ 라는 생각이 들었다. 몸은 피곤하다. 아프다. 라고 계속 신호를 보내고 있었음에도 불구하고 몸이 나에게 하는 말에 경청하지 않고 작은 통증마저 대수롭지 않게 여기고 무시했었던 것 같다. 몸의 느낌에 주의를 주다보니 내 몸 상태가 어떤지 스스로 알아차릴 수 있었고 이러한 깨달음을 통해 나에게 도움이 되는 행위(휴식, 잠)로 이어지지 않았나 싶었다. "

참고 자료

없음