윤홍균의 자존감 수업 책을 읽고 자존감에 대해 평가하기

목차

1. 자존감이 왜 중요한가?
2. 사랑패턴을 보면, 자존감이 보인다
3. 자존감이 인간관계를 좌우한다
4. 자존감을 방해하는 감정들
5. 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관
6. 자존감 회복을 위해 극복할 것들
7. 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천
8. 과제를 마치며

본문내용

Part.1 ‘자존감이 왜 중요한가?’

나는 현재 정부 지원을 통해 관내에서 심리상담을 받고 있다. 저번 주 상담에서 나는 상담사한테 “매일 저를 토닥여주면서 ‘괜찮다’고 말해줄 수 있는 엄마가 있었으면 좋겠어요.”라고 했다. 그 말에 상담사는, “상담을 통해 내가 스스로 그런 엄마와 같은 존재가 되어줄 수 있어요.”라고 했다. 나는 상담사가 한 말의 의미를 『자존감 수업』이란 책을 읽으며 깨달았다. 상담사가 한 말의 의미는, 바로 ‘자존감 회복’이었다.
이 책의 필자는, 현대 사회의 물질적이고 피상적인 인간관계 속에서 개인은 더 고독해졌다고 말한다. 그 이유는 바로, 자기 자신의 가치를 평가하는 자존감이 하락됐기 때문이다. 자기에 대한 불신이 원활한 인간관계 맺기를 방해하고 군중 속의 고독감을 형성한다.
하지만 주목할 부분은, 자존감이라는 것은 분명 부모의 양육방식으로부터 형성되지만 이것이 결정적인 것은 아니라는 것이다. 자존감은 얼마든지 스스로 형성할 수 있는 것이며, 아무리 자존감을 건강하게 형성한 사람일지라도, 이 자존감이 무너지는 일은 겪는다는 것이다. 다만, 잘 형성된 자존감을 지닌 사람은, 상처받은 자존감을 원래대로 회복하는 자존감에 대한 탄력성이 높을 뿐이다. 건강한 자존감은, 자기 자신을 신뢰하게 하고, 타인과의 관계를 원활하게 한다. 진짜 행복해지는 방법은 바로, ‘자존감 회복’에 있다.

Part.2 ‘사랑패턴을 보면, 자존감이 보인다.’

자기 스스로 획득과 상실이 가능한 자존감은, 평소 우리가 언제나 돌아보고 관리할 필요가 있는 아주 중요한 영역이다. 누군가를 사랑하는 능력은 결국 내가 누구인지 알아가는 능력부터 시작된다. 자존감 회복은, 자기 자신에게 먼저 관심을 갖는 것으로부터 시작된다.
질문1) 나에 대해 적어보자. 1. 나의 장점은, 타인에게 친절을 베풀 수 있다는 것이다.

참고 자료

없음