지역사회간호학 우울증 보건교육안 발표 자료

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우울증 보건교육안 PPT를 PDF로 변환하여 올립니다! 열심히 만들었으니 요긴하게 쓰일 것입니다 :) 동기들, 교수님께서도 ppt 너무 잘 만들었다고 칭찬해주셨어요~

본문내용

우울증이란?
의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환

우울증 자가관리법
1. 매일 10분동안 햇빛을 쬐면 기분을 좋게 하는 호르몬이 나와요
2. 즐겁지 않아도 자주 웃으면 마음도 함께 즐거워져요
3. 따뜻한 물로 목욕을 하면 혈액순환과 신진대사기능을 활발하게 해 기분을 좋게 만들어요
4. 우울증 극복에 가장 좋은 방법은 운동이에요

참고 자료

없음

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