척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기

소개글

"척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 추간판 탈출증이란?
2. 척추협착증이란?
3. 추간판 탈출증과 척추협착증 예방을 위한 운동요법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대사회에서 척추관절 관련 질환들은 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 오랜 시간 컴퓨터를 하고, 공부를 하며 바르지 못한 자세, 올바르지 못한 운동 자세, 노동으로 인한 자세 불균형 등으로 척추 관련 질환들이 생겨난다. 척추는 우리 몸의 머리뼈와 골반 뼈 까지 연결되어 중심축을 이루고 신체를 지지하고 평형을 유지하고 척수를 보호하는 등의 중요한 역할을 한다. 이처럼 우리 몸의 중요한 역할을 하는 척추에 질환이 생기면 일상생활에서 큰 불편함을 느끼게 된다. 본론에서는 척추관절 질환 중 대표적인 질환 추간판 탈출증과 척추협착증에 대하여 알아보고 예방과 도움이 되는 운동요법에 대하여 알아보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 추간판 탈출증이란?

추간판 탈출증의 정의는 척추의 추간판이 손상이나 탈출로 인하여 신경근에 염증이 생기고 기계적인 압박이 추가되어 경추, 흉추, 요추부 축성 통증 및 신경근 자극증상을 유발하는 질환이다.
과거에는 나이가 들며 퇴행성 변화에 대한 원인이 주가 되었다면 현대에는 10대와 20대에서도 증상들이 다수 나타나고 있다. 대부분 공통적인 원인들로는 목 또는 허리가 굽어진 자세를 장시간 유지하는 동작들로 하여금 추간판에 전해지는 압력이 증가하여 손상이 가속화된다. 또는 유전에 의하여 추간판 퇴행이 나타나기도 한다.

참고 자료

NAVER지식백과. 추간판 탈출증.
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=926770&cid=51007&categoryId=51007
질환별 체조요법 운동요법. TAKAHIRA Naonobu. 2018.03.30.
수술없이 고치는 요통 3일 운동요법(부작용 없는 운동요법으로 허리디스크 고칠 수 있다.). 전재형. 2011.10.22