배드민턴의 그립법과 스트로크

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배드민턴의 그립법은 기본중의 기본이고 그립을 잡는 방법에 따라 라켓에 셔틀콕이 맞는 느낌을 정확히 주기 때문에 어떻게 잡는지가 아주 중요하다. 첫째로, 이스턴 그립은 엄지와 검지를 중심으로 가볍게 쥐는 그립법으로, 라켓의 양면을 모두 사용하고 손목의 움직임이 자유로워 스트로크 범위가 넓으며 정교하고 다양한 기술을 구사할 수 있으며 뱍핸드 그립과 포핸드 그립의 빠른 전환이 특징히다. 웨스턴 그립은 라켓면을 지면과 평행하게 향하게 하는 그립법으로, 주로 한쪽 면만 사용한다. 포핸드 스트로크는 강하게 타격할 수 있어 유리하지만 백핸드 스트로크시에는 불리하다. 목표 타점이 유리하고 푸시, 드라이브에 유리하다. 준비자세는 가장 먼저 양 발을 어깨 너비 정도로 벌리고 무릎을 굽힌다. 무릎을 굽히는 이유는 자세를 낮추고 몸을 긴장시키는 효과가 있으며 둘째로 허벅지 근육을 사용하여 앞뒤 좌우로 효율적으로 이동하기 위함이다.

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