최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 스트레스에 적절한 대처를 보이기 위해 활용하는 주관적 방법
2. 스트레스를 조절해야 하는 이론적 이유

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

현대 사회를 살아가는 우리는 매스 미디어의 보도를 통해 매일 같이 우울증이나 스트레스로 야기되는 문제적 소식들을 접한다. 또한, 극단적 선택을 하는 사람들의 많은 수가 이러한 우울증과 스트레스의 영향을 크게 받아 인생을 포기하는 선택을 하기에 우리는 스트레스에 대한 경각심을 가지고 이것을 해결하기 위한 방안을 강구해야 할 필요성이 있다. 스트레스는 개인적 요소의 영향을 많이 받기에 사회구성원들마다 스트레스의 원인이 다르고, 동일한 스트레스 자극도 개체마다 다르게 인식하므로 스트레스에 대한 대처는 반드시 사회구성원 각자가 자신에게 적합한 고유의 방법을 고안하여 스스로에게 적용하는 것이 효과적이다. 때문에 이하의 본문에서는 내가 스트레스에 적절한 대처를 보이기 위해 활용하는 주관적 방법 세 가지를 정리하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대해 이론적으로 기술해보도록 하겠다.

참고 자료

신숙희, 2017, ‘스트레스이론과 대처방식에 관한 연구’, 학위논문(석사)-- 대진대학교 통일대학원 : 통일학과 군상담심리학 전공 2017. 2
위키피디아, ‘스트레스’
https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4