현대인과 중독심리 과제(일중독) A+

소개글

현대인과 중독심리 과제로 일중독에 대해서 고찰했습니다. A+ 받은 자료이고 일중독의 임상적 특징과 원인, 변화동기 수준 고찰과 통제력을 회복할 수 있는 REBT 자가치료를 시행 내용을 적어놓아서 과제할 때 참고하면 도움이 될거에요.

목차

1. 자신의 중독 경향 소개
2. 중독 경향성의 원인 및 변화동기수준 고찰
3. 중독행동에 대한 통제력을 회복하기 위한 전략을 모색하고 실천하는 과정

본문내용

1) 자신의 중독 경향 소개
수업에서 다룬 여러 가지 중독들 중 내게서 일 중독 경향이 나타난다는 것에 대해 깨닫게 되었다. 일 중독은 일이나 특정 활동에 중독되는 것으로 끊임없이 일을 하고자 하는 욕구나 일에 대한 강박적인 충동을 통제하지 못하는 것을 말한다. 나는 평소 완벽주의적인 성향이 있어서 주어진 ‘과제’나 ‘업무’에 몰두하여 그 일이 끝날 때까지 모든 우선순위가 ‘일’에 맞추어져 있다. 다행히 그 일이 잘 진행될 경우에는 만족스럽고 기분이 좋지만 그렇지 않을 경우는 잘 해결될 때까지 계속해서 신경 쓰고 이에 스트레스를 받다 보니 밥을 거르거나 커피를 마시고 잠을 늦게 자는 등 불규칙적인 식습관으로 소화불량이나 두통 등이 나타나기도 하고 다른 활동에 지장을 미치는 경우가 종종 있었다. 그래도 이때까지는 이를 심각하게 받아들이지도 않고 그냥 ‘완벽주의적인 성향’과 ‘꼼꼼함’, 좋게 포장하면 ‘섬세함’ 때문이라고 생각했는데 이 수업을 들으면서 자신을 한 번 뒤돌아보게 되었다.

참고 자료

없음