퇴행성관절염 문헌고찰 (예방법, 예방운동 자세히)

소개글

"퇴행성관절염 문헌고찰 (예방법, 예방운동 자세히) "에 대한 내용입니다.
문헌고찰 부분은 간단하고 예방법과 운동이 정리되어있습니다.

목차

1. 퇴행성관절염이란?
2. 원인
3. 증상
4. 종류
5. 진단
6. 치료
7. 자가진단
8. 예방 및 운동(+무릎 운동)

본문내용

1.퇴행성 관절염이란?
관절이 퇴화 또는 노화 즉 늙어서 이상이 있는 경우를 말하고 주로 뼈에 이상이 나타나기 때문에 골성 관절염이라고 하기도 한다. 관절염 중에서 가장 흔하기 때문에 일반적으로 관절염 하면 보통은 퇴행성 관절염을 의미

2.원인
-노화
-비만
-심한 운동등으로 인한 관절의 무리
-근육의 약화
-관절의 신경손상
-외상
-유전
주로 50대 이후에 발병하지만 어려서부터 관절이 아파 고생을 하게 되면 젊은 나이에도 퇴행성 관절염이 올 수 있다.

3.증상
-고관절, 슬관절, 요추 등에 많이 발생
-초기엔 무리를 평범한 일상생활이 가능하며 무리를 한 경우에만 통증
-초기가 지나면 층계를 오르내리기 불편
-심해지면 걷는 것도 힘들어짐
-모든시기엔 관절이 붓고 아플 수 있음
-소리가 남
-손목이나 팔꿈치, 발목 등에는 잘 발생하지 않음
-쪼그려 앉으면 통증
-통증을 수면장애
-관절통으로 인해 다리를 쓰지않아 근육이 약해지고 관절통이 더 심해짐
-마티스 관절염과 달리 전신쇄약이나 피곤함을 일으키지는 않음

4. 종류
1. 수지 관절염
-퇴행성 관절염으로 인한 손가락의 관절염은 주로 손가락의 끝마디에 발생
-초기에는 통증과 종창이 주 증상이 주로 나타남
-시간이 지나면 뼈가 튀어나오는 골극을 형성하기 때문에 겉으로 만질 수도 있음
-손 끝마디에 생긴 골극을 헤베르덴 결절, 가운데 마디에 골극이 생긴 것은 부샤르 결절
-결절은 주로 여성에게 발생
-40대 초반부터 생길 수 있으며 가족력이 있는 경우가 많음

2. 슬관절의 퇴행성 관절염
- 주로 무릎을 움직일 때 통증과 압통을 느낄 수 있음
-무릎에서 삐걱이는 소리가 나거나 무엇인가 걸리는 듯한 느낌
-계단을 오르거나 내려갈 때 특히 통증이 심해짐
-오래 앉아있다가 일어날 때 통증으로 인해 빨리 일어나기 어려움
-통증으로 인해 움직임이 둔화될 경우 다리의 근육이 위축되어 몸의 균형을 잡기 어려워 지기도 함.

참고 자료

서울 아산병원 메디컬칼럼 퇴행성 관절염이란?
http://m.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=24730
삼성서울병원 커뮤니케이션실 콘텐츠파트 류마티스 관절염 퇴행성 관절염 무엇이 다른가요?
강동경희대학교병원 건강정보 퇴행성 관절염
https://www.khnmc.or.kr/healthinfo/healthview.do?seq=242&cPage=8
연세사랑병원 퇴행성 관절염 자가진단법과 해결방법
https://www.youtube.com/watch?v=3yJcXLO5Oso
헬스조선 퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 上(상)
https://www.youtube.com/watch?v=y9_oZCSpIcQ