스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 정의
3. 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스
4. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대인들은 수많은 스트레스 상황에 직면하며 정신건강 문제에 직면하게 된다. 스트레스는 누구나 겪게 되는 것이고 태어나면서부터 죽을 때까지 따라다니게 된다. 똑같은 것이라고 해도 사람에 따라서 다르게 해석이 될 수 있고, 그 영향에 끼치는 정도가 다르다. 이것은 심리적인 장애 뿐만 아니라 신체적인 질병의 원인으로도 작용을 한다. 종류가 다르듯이 그것에 관한 해결책도 다양하다. 이것은 때로는 삶의 활력소로도 작용을 한다. 스트레스는 순기능과 역기능을 가지고 있다. 본론에서는 스트레스를 나의 상황과 관련지어 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념
1) 스트레스(Stress)의 어원은 라틴어의 Strictus 혹은 Stringere라는 말로, ‘팽팽하게 조이다’에서 유래를 한다. 스트레스를 경험할 때 느끼게 되는 답답한 느낌이나 근육의 긴장을 반영한 것으로 15세기경에는 정신적 · 물리적인 압박을 의미하였다.
- 17세기에는 스트레스를 고뇌, 역경, 곤란 등의 의미로 사용이 되었고, 18세기~19세기에는 긴장, 압박, 강압, 압박 또는 어떠한 대상에 대한 분투를 의미하는 것에 사용하였다.
2) 우리나라에서는 ‘미치겠다’, ‘시험에 빠졌다’, ‘열 받는다’, ‘죽고싶다’, ‘고민이다’ 등의 표현을 사용하는 데 이 모든 것은 과도한 스트레스를 나타내고 있는 말이다.
3) 스트레스라는 말은 1400년대부터 사용이 되기 시작했지만 질병의 원인으로 생각을 하게 된 것은 20세기에 들어서부터이다. 세일(Seyle,1936)은 현대과학의 관점에서 최초로 스트레스 개념을 제시하였고 스트레스는 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이 반응이라고 정의하였다. Seyle의 일반적응증후군 3단계는 여러 가지의 스트레스 상태에서 나타나는 개인의 반응에 대하여 단계를 제시하였다.
- 계속적인 충격과 역충격의 경보반응 -> 최대한 순응이 시도가 되는 동안의 저항 -> 순응의 기제가 무너진 고갈상태

참고 자료

임혁 외, 정신건강의 이해. 공동체. 2013
이영실 외. 정신건강론. 창지사. 2011