수면 요약정리 - NREM, REM 수면

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최초 등록일: 2022.03.01
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소개글

국가고시를 비롯한 교내 시험에서도 종종 수면에 관련된 문제는 1문제씩 나옵니다.
그중 NREM, REM 수면을 비교하는 문제를 확실히 알아두지 않으면 헷갈려서 틀리기 쉽습니다.

세타파, 델타, 서파 등 어느 단계에서 부르는 이름인지, 수면시 활동은 어떻게 이루어지는가를
한 장의 표로 정리하였습니다.

이 표로 수면관련 문제는 꼭 맞추실 수 있으실 겁니다.

본문내용

NREM 수면
전체수면의 75-80%, 수면의 시작
1단계(N1)
각성과 수면사이의 가장 얕은 수면
theta 세타파
3~7Hz
체온저하 ↓ (감소)
근육이하

2단계(N2)
가벼운 수면
총 수면의 50%

참고 자료

없음

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